PILATES

Nuestras clases de pilates son de máximo 4 alumnos y están impartidas por fisioterapeutas.

El método Pilates tiene como objetivo enseñar a través de una serie de ejercicios a moverte correctamente, lo cual mejora el tono muscular, la flexibilidad, y favorece la corrección postural reduciendo molestias como el dolor de espalda. Además de que puede ser practicado por personas de cualquier edad y condición física.

Pilates es la actividad idónea en el embarazo ya que aporta todos los beneficios de hacer ejercicio evitando los riesgos. Todas las clases están diseñadas y supervisadas por una fisioterapeuta especialista en fisioterapia de la mujer, e irán adaptándose a los cambios que sufre el cuerpo durante los 9 meses de gestación.

Estos ejercicios te ayudarán a prepararte para el día del parto y para tener una mejor recuperación del mismo. Además, te cuida la espalda, mejorando las molestias y corrigiendo la postura corporal.

Para la recuperación del posparto las clases de Pilates son de gran ayuda, más aún, si se complementan con tratamientos de recuperación de suelo pélvico y zona abdominal.