¿Qué es Pilates?

Pilates es un conjunto de ejercicios que busca flexibilizar y tonificar de manera equilibrada la musculatura de tu cuerpo, alcanzando un mayor control de la postura y de los movimientos.
Se trata de un enfoque distinto de los ejercicios físicos tradicionales, evitando movimientos con impacto y favoreciendo el control, la flexibilidad y la mejora de las articulaciones.

¿Qué beneficios me puede aportar la práctica de Pilates?

• Mejora de la postura corporal
• Ayuda en procesos de rehabilitación
• Mejora del equilibrio
• Mejora de la capacidad respiratoria
• Prevención de lesiones provocadas por malas posturas o falta de tono muscular
• Disminución del estrés
• Alivio y prevención de dolores musculares

¿A quién va dirigido?

Pilates puede ser practicado por personas de cualquier edad y condición física. En Innofisio, las clases son semi-individuales (no más de 4 alumnos) y son impartidas únicamente por fisioterapeutas colegiados. Esto nos permite garantizar la adecuación de cada ejercicio a la situación personal de cada alumno.
El carácter no brusco del método lo hace incluso recomendable para mujeres embarazadas, ancianos y pacientes con distintas dolencias físicas… pero de forma general los especialistas coinciden en recomendarlo para cualquier persona con ganas de sentirse bien.